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1강 나의 스트레스 상태는?

강한 스트레스는 몸과 마음에 안 좋은 영향을 줍니다. 지금 나의 스트레스는 어느 정도일까요? 옆의 이미지가 물결치듯 빠르게 움직이면 스트레스가 심한 상태라고 하는데요, 1강에서는 나의 스트레스 상태를 진단해보고 마음의 면역력을 강화시키는 방법을 알아봅니다.

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